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行业新闻  
你知道哪些饮料是钾元素含量最高的吗?
说起钾元素,它是我们人体必不可少的微量元素之一。它可以保持人体水平衡和血压正常,作用非常大。那么,大家知道哪些饮料和食物中含钾量较多吗?今天法牛小编就来带大家了解一下:
番茄汁 — 番茄汁包含大量钾,因此将其纳入饮食是补钾的最佳方法之一。
橙汁 — 每天喝橙汁能摄取大量钾和维生素C。
乳制品 — 吃黄油,酸奶和牛奶等乳制品除了能满足人体对维生素D的需求以外,还能提高钾水平。此外,冰淇淋和硬奶酪也含不少钾。
坚果 — 坚果不仅是美味小吃,还富含钾。
水果 — 香蕉是最常见的钾来源。其它含钾多的水果还包括杏子,鳄梨,葡萄干,西梅,大枣和香瓜等。
肉类 — 火鸡,鸡肉,鲑鱼和金枪鱼都是含钾丰富的肉类食品。每天吃高钾食品能确保满足人体功能需要的这种矿物质。
蔬菜 — 芹菜,煮熟的干豆,南瓜,甘薯和胡萝卜都是含钾数量多的蔬菜,将它们纳入日常饮食很重要。
糖蜜 — 除了能当做烘焙食品的甜味剂使用以外,糖蜜的钾含量也很高。
 

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